主食/ごはん・麺・パスタ



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うどん
調理方法 その他  調理時間 寝かせる時間がかかります  手間具合 楽々 

材料
小麦粉100:水50(弱):塩5

ex.
小麦粉 500g
塩 25g
水 240cc

作り方
10%の塩水をつくって、小麦粉とあわせ、こなっぽさがなくなるまでこねる。
一晩ねかせて、のばして切ってたっぷりの湯で10分ゆでる。


ちらし寿司
調理方法 その他  調理時間 50分  手間具合 それなりに 

材料
米 4合
酒 大さじ3
昆布 1枚

すし酢
ゆず酢等柑橘果汁、米酢 あわせて100cc
砂糖 大さじ3
塩 小さじ1

a
かんぴょう
干ししいたけ
ニンジン
たけのこ
煮穴子
ゴマ

b
さやえんどう
錦糸卵か厚焼き卵
酢蓮
酢ショウガ
海苔

作り方
米を酒と昆布を加えて水を少なく堅めに炊く

aの具、かんぴょう、干ししいたけ、ニンジン、タケノコは出しとみりん、醤油で甘く煮含めて細かく切り、混ぜ込む具材にする

bの具、さやえんどうはさっと塩ゆでして千切りにし、残りの材料もすべて切っておく

炊きあがった米を飯台に移してあわせたすし酢をを切りまぜてさましてaの具をまぜ、器に盛ってから上にbの具を散らす

memo
鰹か鮪の醤油漬け/青じそ/ショウガ/ネギ/貝割れ大根か紫芽 ごま油/わさび醤油かにんにく醤油

鯵/青じそ/ミョウガ/古漬けキュウリ/ネギ/ゴマ

じゃこ/浅漬けのキュウリ・セロリ・ニンジン等刻んだもの/青じそ

焼いてほぐした干物/ミョウガ/ショウガ/ゴマ/塩揉みしたキュウリや茄子

タケノコ/山菜/さっと煮した油揚げ/ゴマ/木の芽

しめ鯖/酢蓮/酢ショウガ/かぼす



トマトソース系パスタ
出典 アレちゃんレシピ?
調理方法 煮る  調理時間 15分  手間具合 楽々 

材料
にんにく 2カケ
オリーブオイル 大さじ3
トマト水煮缶 1コ
塩 少々

パスタ 適量
岩塩 適量

作り方
フライパンにオリーブオイルとにんにくをみじん切りにして入れ、極弱火で香りを出す
トマト缶を入れて煮詰める

パスタを茹でて、ソースとよくよくからめる
ゆで具合とソースの堅さと塩味加は茹で汁で調整

memo
パスタを茹でるお湯にしっかり塩をして、ソースはしょっぱくしすぎない

・バジルを加えてポモドーロ
・唐辛子を加えてアラビアータ
・先にパンチェッタとタマネギを炒めてアマトリチャーナ
・先にタマネギ・ニンジン・セロリを炒め、ひき肉、ワインで煮詰めてボロネーゼ
・魚介いろいろ入りでペスカトーレ
・アンチョビ、ケッパー、オリーブ、を加えてプッタネスカ

その他、キノコ、野菜、チーズ等と組み合わせいろいろ
ピッツァ、煮込み、ソースにも



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